于姗姗老师在说课环节给我留下的突出印象有三个方面。首先，她思路清晰、语速很快、信息量大。她的说课环节分两个步骤：一是对所给视频教学材料进行文本分析，她能很好地把握视频材料的主要内容和结构安排；二是基于文本分析的教学设计，包括教学目标和教学步骤与程序。其次，她有清晰的教学理念，教学目标的设定明确合理，教学设计完整，任务形式丰富多样。她的教学目标设定基于语言，又不止于语言，既注重学生视听能力的培养，又注重提升学生英语表达能力以及跨文化交际能力的培养。视听学习主旨和细节练习后paraphrasing任务设计将视听输入和产出能力有机结合起来。最后，她注重信息技术与课堂教学融合，创新教学形式，提高课堂效率，在教学过程的多个环节采用线上与线下相结合的方式激发学生的参与感与学习兴趣，充分体现了以学生为中心的教学理念，使课堂教学更有活力。

建议可以改进的地方主要包括：一是由于时间限制，教学设计中采用的方法如ESA和诸多任务设计如自我评价、学生互评、教师评价等虽然面面俱到，但因不能充分展开阐释而显得空泛，重心不是特别突出，与具体教学内容联系不够密切。二是讲课时语速可以适度放慢，减少平铺直叙，增强语言的感染力，更清楚地突出重点。三是应更加注重将课程思政元素有机融入教学材料和教学过程。